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書誌詳細について
著者	なぁさん／著
出版者	東京：ダイヤモンド社
	2020年06月
その他	【NDC１】781.4 【サイズ】22cm 【ページ数】111p 【価格】¥1,300 【利用対象】一般【ISBN】978-4-478-10925-0 【件名】ストレッチング(ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ)
内容紹介	腰痛、肩コリ、ひざ痛、猫背、むくみ、眼精疲労…。すべての原因は筋肉が硬くなることにある。「座り仕事で人が疲れるメカニズム」を明らかにし、硬くなった筋肉を徹底的にほぐすストレッチを紹介する。

著者紹介
著者紹介	1988年兵庫県生まれ。ストレッチトレーナー。ストレッチ専門店「Nストレッチ」代表。著書に「座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ」など。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	首・肩・腰が軽くなる!

資料毎の状態
番号	所蔵館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	市立図書館	一般	一般１階（781.4 ﾅ）	貸出できます	113603930