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書誌詳細について
著者	木村　好珠／著
出版者	東京：サンマーク出版
	2022年12月
その他	【NDC１】498.39 【サイズ】19cm 【ページ数】191p 【価格】¥1,400 【利用対象】一般【ISBN】978-4-7631-4025-8 【件名】精神衛生(ｾｲｼﾝｴｲｾｲ)
内容紹介	強くすべきはメンタルではなくて、回復力。精神科医が、「精神科に通うほどではないけど、メンタルはツラい」という人に向けて、しんどいときの心をケアする25の思考法を紹介する。書き込み式のエクササイズあり。

著者紹介
著者紹介	東邦大学医学部卒。このみこころとからだクリニック院長。精神科医、スポーツメンタルアドバイザー、産業医。健康スポーツ医。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	精神科医が教える自分で自分のメンタルケア

資料毎の状態
番号	所蔵館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	市立図書館	一般	一般２階（498.3 ｷ）	貸出できます	113796486